兰州脑康中医院主任：一项专门针对睡眠与免疫的研究发现，相比每晚睡7-8小时的群组，夜间睡眠少于5小时的人，在过去30天内受感染的机会要高82%。良好的睡眠状态有助于恢复体力，增强免疫力，战胜疾病。天水精神科医院-兰州脑康中医院 临床上诊断睡眠障碍的6个典型症状？

但据世界卫生组织调查，世界范围内约1/3的人有睡眠问题，其中，我国有各类睡眠障碍者约占38％，高于世界27％的比例，包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”3大类90余种睡眠疾病，严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量，已引起国际睡眠医学界的高度关注。天水精神科医院-兰州脑康中医院 临床上诊断睡眠障碍的6个典型症状？

数据显示，20~35岁年轻人的睡眠时间平均值为7.5小时，最短仅仅4个小时，68%的年轻人表示每天根本“睡不够”。31.1%的被访者属于猫头鹰型（晚睡晚起型）作息习惯，30.9%的属于蜂鸟型作息（晚睡早起型），能保持云雀型（早睡早起）作息的仅占17.5%。天水精神科医院-兰州脑康中医院 临床上诊断睡眠障碍的6个典型症状？

对照：这些睡眠障碍的临床表现你有吗？
1、近一个月内，每周至少3天出现入睡时间超过30分钟；天水精神科医院-兰州脑康中医院 临床上诊断睡眠障碍的6个典型症状？
2、睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒；天水精神科医院-兰州脑康中医院 临床上诊断睡眠障碍的6个典型症状？
3、睡眠质量下降：睡眠浅、多梦，噩梦情节居多；天水精神科医院-兰州脑康中医院 临床上诊断睡眠障碍的6个典型症状？
4、早醒、醒后无法再入睡；天水精神科医院-兰州脑康中医院 临床上诊断睡眠障碍的6个典型症状？
5、总睡眠时间缩短：通常少于6小时；天水精神科医院-兰州脑康中医院 临床上诊断睡眠障碍的6个典型症状？
6、日间残留效应：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力、易烦躁、记忆力下降、认知功能下降等。天水精神科医院-兰州脑康中医院 临床上诊断睡眠障碍的6个典型症状？

兰州脑康中医院主任：睡眠不足会导致免疫力下降、肥胖、记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡，还会诱发心脑血管病、胃病、糖尿病、精神疾病、癌症等。天水精神科医院-兰州脑康中医院 临床上诊断睡眠障碍的6个典型症状？

兰州脑康中医院温馨提示
睡眠是生命中非常重要的一个生理环节，如果通过规律作息，调整好情绪和睡眠，抵御疾病的能力就会提升，靠自身的免疫能力去抵御病毒，会有事半功倍的效果。天水精神科医院-兰州脑康中医院 临床上诊断睡眠障碍的6个典型症状？

       兰州脑康中医院坐落于兰州市城关区雁滩黄河大桥、高速路口东侧，医院以儿童行为发育、精神、神经为主的脑科专科医院，医院汇聚北京、上海、兰州等地三甲脑病专家，探索多学科交叉融合，定期开展多学科专家联合会诊（MDT）。定期邀请北京中国人民解放军984医院精神科主任、博士生导师曾丽萍教授；解放军301医院儿童行为发育特需专家门诊王航雁教授；国家应急管理部应急总医院贾军朴主任；北京市延庆区精神病院许宝贵主任；北京市第一中西医结合医院余学主任；首都医科大学附属北京安定医院耿小英主任；北京大学第六医院乔宏主任；首都医科大学附属北京安定医院刘永翼主任；等全国知名脑科专家来我院开展学术研讨、多学科联合会诊（MDT）、专题讲座等。进一步提高我院专科业务水平，切实将医疗惠民举措落到实处，赢得了病患的一致好评。