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庆阳心理健康医院-心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪-兰州脑康中医院

从心理保健的角度分析,一个人的心态是否良好,这会直接影响他的身体健康,甚至还会影响寿命长短。所以,我们在说一个人是否健康时,除了身体健康,更不要忘了心理心态的健康。下文介绍了几种常见心态,我们很多人都会有一种或者几种这样的心态。庆阳心理健康医院-心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪-兰州脑康中医院


兰州脑康中医院主任建议:如果你有这样的心态,那就要小心警惕了,因为这些心态并不健康。心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪。庆阳心理健康医院-心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪-兰州脑康中医院

一、玩世不恭。玩世不恭的人往往对人心存敌意,容易把对生活的消极态度强加到别人身上。这样的人由于神经长期过度紧张,免疫系统中的蛋白质会发生变化,结果早期易患心血管疾病和糖尿病。庆阳心理健康医院-心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪-兰州脑康中医院

二、缺乏目的。生活没有目的,生命就会短暂,这个道理反过来也同样成立。科学研究发现,觉得过日子有奔头的人激素分泌更正常,免疫系统更健全,心脏更健康。专家指出,生活缺乏目的会大大提高患青春期痴呆的几率。庆阳心理健康医院-心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪-兰州脑康中医院

三、敏感多疑。敏感多疑、睚眦必报的人终日担心焦虑,他们的神经也往往非常脆弱,容易过劳。建议这些人静下心来,树立对生活和他人的信心,让神经细胞休息休息,尽快得到恢复。庆阳心理健康医院-心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪-兰州脑康中医院

四、条理不清。超过9000人的调查研究发现,做事情一贯杂乱无章、经常迟到的人也会常常忽略自己的身体和健康,不懂得如何调理,抽烟喝酒的可能性也更大。庆阳心理健康医院-心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪-兰州脑康中医院

五、闷闷不乐。如果一个人整天闷闷不乐、情绪低落,那么他的免疫系统也总是处在紧张状态,对身体带来不良影响,容易导致高血压等疾病。庆阳心理健康医院-心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪-兰州脑康中医院

六、不会放松。长时间紧张,比如连续工作不休假的人抵抗力下降、易感冒,甚至血压升高、心脏不适。此外,科学家还发现,这样的人得糖尿病的几率比常人高出2倍。庆阳心理健康医院-心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪-兰州脑康中医院

心理健康一:获得安全感

首先,充分的安全感:如果没有安全感,整日生活在恐惧忧虑之下,心理不能平静,自然难以称得上一个心理健康的人。庆阳心理健康医院-心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪-兰州脑康中医院

表达、宣泄只是第一步,之后需要逐步发展出对曾经伤害自己的人的理解和原谅。成长中所形成的种种负面认知也相应得到调整,变得更加理性和现实,最终让内心达到真正的平静。庆阳心理健康医院-心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪-兰州脑康中医院

这一过程大约需要多久?每个人问题程度不同,所需时间也不同。种种负面情绪不可能很快消失,就需要来访者增加学习和掌握一些情绪调整技巧和方法,在心理咨询室外也能运用。咨询的目标之一就是让来访者有能力觉察、调整自己的情绪,不让自己被负面情绪淹没。庆阳心理健康医院-心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪-兰州脑康中医院

心理健康二:建立自信

抑郁的人往往难以表达和满足自己的需要。这有很多原因,可能是从小自己的需要被忽视;也可能是小时候表达需要时就被大人否定,比如说“我饿了”,大人说“你刚吃过东西怎么会饿”,于是孩子没有学会把握自己的感受和需要,长大后就不自信,所以父母应该注意这些;还有就是当孩子表达自己的需要时,换来的往往是拒绝排斥,为了不让自己受伤,就把自己的需求压抑下来;最后,为了博得大人的喜欢,孩子学会不表达真实的自己,只表现出大人喜欢的那面,压抑让大人不喜欢的那面。这些所有正常而合理的需求不得满足,人就难以感到快乐,就会逐渐变得不自信。庆阳心理健康医院-心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪-兰州脑康中医院

自信还和自我价值感有关,当一个人觉得自己足够好,有价值,就不会太在意他人的看法。很多心理患者缺失的往往就是这块。当一个人觉得自己不可爱,没价值,就往往表现出胆怯、沉默,和人交往不敢大声说话,畏畏缩缩没有信心。庆阳心理健康医院-心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪-兰州脑康中医院

心理健康三:克服焦虑

在抑郁焦虑中,不自信就更增加了焦虑,限制了他能力的发挥,最后做不好事情,更没有信心,陷入恶性循环。比如与人交往时,担心说错话,办错事,怕被拒绝,怕被排斥,往往采取回避的方法,让自我评价再次降低,更加不自信。自信的获得,首先就是先接纳自己,然后不停地去行动,用行动来实现蜕变。当一个人通过心理咨询更加了解自己,接纳自己,表达自我,提升信心之后,他对现实的适应能力就提高了,焦虑感就会慢慢消失。庆阳心理健康医院-心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪-兰州脑康中医院

兰州脑康中医院温馨提示

心理健康的人并不是没有痛苦和烦恼,而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状的新途径。如果你在发现心理障碍时,必需及时清理垃圾情绪,找回最好的自己。庆阳心理健康医院-心理健康很重要,需及时清理垃圾情绪-兰州脑康中医院

兰州脑康中医院坐落于兰州市城关区雁滩 黄河 大桥、高速路口东侧,医院以儿童行为发育、精神、神经为主的脑科专科医院,医院汇聚北京、上海、兰州等地三甲脑病专家,探索多学科交叉融合,定期开展多学科专家联合会诊(MDT)。定期邀请北京中国人民解放军984医院精神科主任、博士生导师曾丽萍教授;解放军301医院儿童行为发育特需专家门诊王航雁教授;国家应急管理部应急总医院贾军朴主任;北京市延庆区精神病院许宝贵主任;北京市第一中西医结合医院余学主任; 首都医科大学 附属北京安定医院耿小英主任; 北京大学 第六医院乔宏主任;首都医科大学附属北京安定医院刘永翼主任;等全国知名脑科专家来我院开展学术研讨、多学科联合会诊(MDT)、专题讲座等。进一步提高我院专科业务水平,切实将医疗惠民举措落到实处,赢得了病患的一致好评。

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抑郁症常见的症状

医生团队
  • 擅长: 各类脑血管疾病如癫痫、面神经麻痹、各类心理障碍、各类精神障碍、药物依赖和酒精中毒、儿童精神疾病等

    兰州脑康中医院院长,原甘肃中医学院附属医院副院长,1977年毕业于兰州医学院,从事神经精神专业近四十年,硕导......[详细]

  • 兰州市第三人民医院精神科主任,副主任医师、精神科专家,现任兰州脑康中医院业务院长、兰州脑康中医院专家组首席专家、兰州脑康精神卫生中心主任、京甘脑病专家专家组组长。

    毕业于兰州大学临床医学专业,1995年上海市精神卫生中心进修。研究方向:儿童精神病、老年期精神障碍。科研成果:甘肃省精神卫生专科顶尖人才,兰州市精神卫生专业领军人才,国内医学刊物发表学术论文4篇,[详细]

  • 李洪廷精神科主任医师。擅长失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、神经衰弱等精神心理疾病的诊断和治疗。对精神疾病有着独到的见解和丰富的临床诊疗经验。

    从事精神病专科临床的资深专家。精神疾病的临床诊疗有着丰富的经验。擅长利用中西医结合方法以及专人专方案的治疗方法。数年来,治愈无数患者,深受患者的好评。[详细]

  • 失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、妄想症、躁狂症、强迫症、双向情感障碍、神经性紊乱、神经官能症、青少年儿童心理问题、厌学、自闭、多动症、抽动症、瘾症等精神心理疾病的科研诊疗。

    李彬,兰州脑康中医院特需专家。从事中西结合教学及临床工作三十余年,以中国中医中药理论研究中医学术。李彬主任是比较好的精神科专家医生,从事精神卫生工作30余年,注重心理支持与康复训练,曾先后被评为精神疾病先进工作者。[详细]

康复案例
兰州脑康中医院

患者点评

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  • 仰望天空好评183

    这是第2次来找吴主任复查了,他很细心观察我母亲治疗后的变化,仔细的询问术后的护理。真是一个好医生。我为家乡的好医生而感到自豪。謝谢!

    两个小时前 兰州 .七里河区

  • 一碗牛大好评56

    我小孩5岁的时候得了羊羔疯,去西安也看了,回来还就那样,后来兰大的一个医生说脑康这边是脑病专科,可以过来看看,治疗了一个月,儿子的病也有好转了,我这当妈的心里也舒服多了,谢谢主任。

    昨天 18:52

  • 卓女士好评96

    孩子经过"N-K脑神经回路调控体系"治疗三疗程后,自控力明显增强,无目的多动症状消失,能听进去家人的教导,不再爱顶嘴闹事,上课能专心听讲。

    2017-07-14

  • 梦醒时分好评41

    我今年26,检查得了产后抑郁,整天心情不好,看见别人就烦。跑了几家医院看了也住院了,就是没好,过完年的时候别人介绍我过来脑康医院看看,我现在还在住院了,但是能感觉到,心情也好了,什么事也都能想开了,给医院点个赞。

    2017-05-01

  • 策马奔腾好评23

    一直就很想来带爷爷来兰州看病,因为对兰州这边也不熟,来脑康治疗是因为朋友给推荐的。直接在网上预约的精神科主任的号,北京的专家很厉害,爷爷恢复的很好!

    2017-01-01兰州 .永登县

  • 你好明天好评51

    兰州脑康医院的主任是神经内科医生,很多人都说看的好!我带着老伴过来住院一个星期失眠、头晕头疼好了谢谢主任!

    2016-11-24

  • 梦醒时分好评41

    我家在武威,丈夫脾气暴躁,精神分裂,没发和他交流,无奈之下,看到了兰州脑康医院,说治疗精神疾病方面不错,就和他沟通之后带他来看了,经过医生一个月的辅导治疗,丈夫现在比以前好多。我真的做梦也没想到。

    2017-05-01

  • 尕兰州好评183

    到底是专科医院,环境好,技术也好,更重要的是医护人员的态度更好,比起其他医院的好太多了!謝谢!

    2016-09-12 兰州 .七里河区

  • 三生三世好评56

    确实是个专科医院,大夫的专业水平都挺高的,朋友哥哥有精神分裂症好多年了,辗转了很多地方都没治好,到脑康医院治疗了几个疗程,现在一直都好好的、而且花费比之前去北京上海的医院要低,关键是病看好了,花再多钱都觉得是便宜的,如果病没看好,花再少钱都觉得是贵的。力荐!!好评!!

    一年前 18:52查看更多

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